Gå til hovedinnhold

Boston Marathon - Verdens eldste maratonløp

Boston maraton har vært gjennomført hvert år siden 1897 og har blitt et av de største og gjeveste maratonløpene i verden. På "Patriots Day" den tredje mandagen i april starter hvert år ca. 30 000 løpere fra Hopkinton og løper de 42 kilometerne inn til Boston sentrum.

I motsetning til de andre Major-løpene er det ikke noe lotteri om startplass i Boston. Man må kvalifisere seg på tid utfra alder, kjønn og funksjonshemning. Når man har løpt et AIMS-godkjent løp, må man søke om plass innen søknadsvinduet som er 5 dager i midten av september.

Opplegget rundt løpet er meget godt forklart på arrangørens hjemmesider. Alt fra henting av startnummer til transport ut til starten i Hopkinton.

Det er svært høye priser for overnatting i og rundt Boston under arrangementet. For å spare litt penger, kan man velge å bo langt unna sentrum, men jeg har valgt å reservere hotellrom ca. 30 minutter gangavstand fra mållinjen og det koster ca. 5 000,- pr. natt.

Løypetraseen regnes som relativt hard selv om starten er 140m høyere enn målgang. Dette skyldes først og fremst 4 stigninger, "Newton hills", som kommer på de 8 kilometerne etter ca. 26K. Den siste er den beryktede "Heartbreak Hill" på ca. 600m. Været kan også være en utfordring dersom vindretningen er feil. Med regn og lav temperatur i tillegg, kan dette bli en tung tur.

Min strategi blir å starte kontrollert og ikke la meg rive med i starten der det går nedover de første kilometerne. Etter hvert finne en bærekraftig marsjfart for å ha krefter igjen til å løpe bakkene etter 26K.

Populære innlegg fra denne bloggen

Trondheim halvmaraton 2022

Sist jeg deltok i Trondheim maraton var i 1995 da jeg fullførte min tredje helmaraton og endelig kom meg under 4 timer på distansen. Nå var jeg igjen påmeldt, men nå for halvmaraton i Trondheim. Løpet går 14 dager før Oslo maraton, så det passer perfekt for en siste hard løpeøkt før Oslo, som er årets høydepunkt. Planen var å legge inn en rask 10K i konkurransefart med kontrollert oppstart og avslutning. Planen fungerte perfekt og jeg løp med en god følelse. Kom i mål kontrollert under 1:40. PS! Noen dager senere testet jeg positivt for korona og jeg ble da kun tilskuer til Oslo maraton. Kjedelig, men slik er livet.
Les mer

Trondheim skogsmaraton 2022

Etter en periode med sykdom der jeg testet positivt for korona, følte jeg meg klar for å konkurrere igjen. Sett i ettertid tror jeg at jeg burde vært mer tålmodig, men det er vanskelig å si. Uansett ble ikke dette løpet noen hyggelig opplevelse. Etter ca. 5K hadde jeg et fall der jeg skrapet opp kneet og fikk et kutt over øyet. Jeg var nok preget av dette og burde sikkert ha brutt der og da. Det ligger ikke for meg å bryte løp så jeg fortsatte og fikk vasket av meg det verste blodsølet. Etter ca. 14K falt jeg enda en gang og når jeg rett etterpå falt en tredje gang, ble det nesten komisk. Nå var det bare å roe ned drastisk og gå/småjogge til mål til en tid rett over to timer. Ved målgang så det ut som jeg hadde vært i krigen og jeg følte liten lyst til å melde meg på til neste år. PS! Etter pleie av sår både kroppslig og mentalt, bestemte jeg meg for å stille til løp neste år også. Ett år senere har jeg fortsatt arr på kneet, men jeg må bare "komme meg på hesten" igjen. I 202...
Les mer

Planlegging av løp - Løpsstrategi Boston

Alle løp har sine særpreg og bør planlegges separat. Jeg liker å sette meg inn i løypa og lage en "kampplan". Er løypa flat eller kupert? Hvordan er underlaget og hvordan ser værmeldingen ut?. Samtidig tror jeg ikke man skal henge seg for mye opp i detaljer, men alltid være åpen for å ta ting på sparket. Til syvende og sist handler det om å løpe hurtigst mulig fra A til B, men det kan jo være greit å vite at det kommer en bratt bakke midtveis eller at det ikke er drikkestasjoner. De lengste løpene pleier jeg å dele opp i mindre deler utfra løypeprofil og hovedfokus. Under har jeg satt opp de ulike delene for løypa i Boston Marathon med en beskrivelse og hvordan jeg tenker å angripe løpet. 0 - 6,3K           Første kilometer er relativt bratt ned, ca. 40 høydemeter. Ikke løp raskere enn 4:30! Deretter blir det flatt og slakt ned til 6,3K. Løp avslappet uten å bremse for mye for å spare lårene. Kom i gang med løpet uten å stresse! 6,3 - 24,7K    ...
Les mer